舌でわかる自分のからだ

栗や松茸やぶどうや柿や、おいしいものがお店に並ぶと秋、ですね。
さわやかな季節になりますが、夏の疲れが出るころでもあります。
風邪をひきやすくなったり、冷えて眠れなくなったり疲れがとれない、そのうえ秋のアレルギー性鼻炎もでるころです。

そんなときに自分の今の体調がよ～くわかる方法、それが「舌診」（ぜっしん）。漢方の病状を診る時の方法のひとつです。

 

「舌」をみる・舌診(ぜっしん)について

舌診は、「舌」を見るという行為だけでからだの中のことが把握でき、
今の自分の健康状態を知る手助けになります。
舌診は、舌の大きさや色、かたち、状態、苔があるかないかなどについてみていくものです。
鏡を手に自分の舌を観察してみましょう！

例えば・・・

 

■Aタイプ・・・冷えとお疲れ

 

真ん中に白く厚めの白い苔があります。
先の方はすこし赤めです。
これは、冷えがあり、内臓が疲れている状態です。
風邪が長引いているときもこんな感じになります。
食欲もあまり無く、食べてもおいしくない時です。

 

 

 

 

 

 

 

■Bタイプ・・・むくみ

舌が大きく、ボテッとしていて
舌の周りがギザギザに歯型がついています。
これは体に余分な「水」がたまっていることを
表しています。

 

 

 

 

 

■Cタイプ・・・体力低下、血分不足

鏡面舌といって鏡のようにテカテカしています。
真ん中に線が入り、幅はせまい感じです。
これは「血」が不足し、めぐりが悪くなり
疲れやすく体力・気力も低下していることを
表しています。

 

 

 

 

 

舌の裏もチェックしよう！

血液ドロドロ「瘀血(おけつ)」になっているときは
舌の裏面に静脈の怒張が見られます。
唇の色も紫色になりますのでチェックしましょう。

 

みなさん、いかがでしたか？
生理の時は「瘀血」のサインが表れてたり、熱があるときは舌の先が赤くなっていたり・・・

舌は私たちのからだの様子を表してくれています。
ただ、見るだけの簡単チェック。
毎日の習慣にしてみてはいかがでしょう？

 

今年の日本列島は「天災」があまりにも多く、そのためにたくさんの命が奪われることに胸が痛みます。
人間の力のちっぽけなこと、自然の力のすごさ、怖さを思い知りました。
謙虚さを忘れてはいけないと思いました。

災害に遭われ亡くなられた方のご冥福を祈るとともに今も避難なさっている方々が一日も早く平穏な日を迎えられますことを祈ります。

 

漢方の智慧が何か助けになればうれしいです。