【女性の悩み】脚のむくみとスパイダースキン

脚のむくみと細かい血管が肌から浮き出てくる「スパイダースキン」。これを放っておくと下肢の静脈瘤にも繋がります。いつの間にか、ふくらはぎの後ろに青い一筋の血管が……足裏にも……浮き出ているなんてこと、ありませんか？

下肢静脈瘤って何？

脚の表面にある血管がふくれて、がん（こぶ）のようになってしまう病気です。重症になるとボコボコと膨れてしまい、皮膚が硬くなり変色してきます。軽い症状だと毛細血管がクモの巣のように浮き立ったように見えます。これら全てを含めて 静脈瘤と呼びます。最近は、20代の若い女性にも多くみられます。

こんな人がなりやすい

• (1) 家系的になりやすい、遺伝説
• (2) 女性ホルモンのバランスが悪い人
• (3) 妊婦さん
• (4) 座りっぱなしで運動不足
• (5) 冷え性の人

足の中ではどんなことが起こっているの？

脚の静脈の流れはいつも重力に逆らって無理をしながら、心臓に戻っていきます。また、逆戻りしないように、脚の静脈には、「弁」が何個もついています。

 

しかし、何らかの原因でこの弁が壊れてしまうと、静脈の血流は重力によって容易に逆流してしまい、上にうまく流れていきません。そこに余分な血液が溜まり、血管がどんどん膨らんで、しまいにはぷっくりとこぶのようなものができてしまうのです。

こんな症状がでやすい

見た目が気になるのはもちろん、むくみ・だるさ・鈍痛・頻繁に脚がつる・脚が疲れるなど、いろんなトラブルが出てきます。ひどくなると、皮膚に色素がついて黒ずんだり、硬くなったりしてきます。

いつの間にかできる……

数年から数十年かけて徐々に出来てきます。特に膝裏などは、人に言われるまで全く気づかなかった、なんていう方も少なくありません。一度出来ると、自然に治ることはありません。ゆっくりと進行していきます。

レスキュー！ 脚の守り方

圧迫ソックスの活用

弾性ストッキングとも言われ、クリニックやドラッグストアなどで販売しています。足首からギューっと強い圧がかかり、太ももにいくにつれ、圧がゆるくなっています。この段階的に圧があることがポイントです。

 

歩く度にふくらはぎの筋肉が膨らみ、その動きと段階圧が上手く作用して、血液を押し上げてくれるのです。要するにポンプの役割をします。静脈瘤をなくしてしまうわけではないのですが、予防やこれ以上進行させない為の必需品です。

アロママッサージの活用

血管壁を強化し、炎症を鎮静させて静脈瘤を予防する方法にマッサージがあります。

用意するもの

精油を希釈するベースオイル（いずれか1つでも良い）
マカダミアナッツオイル・ウィートジャームオイル・カレンデュラオイル（侵出油）

お薦めエッセンシャルオイル

レモン・ゼラニウム・ジュニパー・グレープフルーツ・サイプレス・ヘリクリサムなど
これらの精油には、αーピネンやセドロール、リモネン成分が含まれ、循環を促進したり、鬱滞を緩和、リンパや静脈系を強壮します。　

レシピ

ベースオイル10ｍLにエッセンシャルオイル２～３種類を混ぜ合わせて出来上がり！
エッセンシャルオイルは全体の3％、6滴をたらします。

マッサージ方法

大きなリンパ節をゆっくりと円を描きながらマッサージ。ここでオイルを足全体につけ、足裏からふくらはぎと徐々に下から上に向かってやさしい力でマッサージをします。
マッサージ後、30分くらいでしっかり浸透して、効果がでてきます。その間、ゆったりとした気分で過ごしてみてください。