スニーカーでも、外反母趾が悪化する？

ブームが続いて、もはやワードローブに欠かせなくなったスニーカー。

とくに外反母趾の人はきついヒールを脱ぎ捨ててスニーカーでのびのび歩いている女性も多いのではないでしょうか。

でも、履き方によっては外反母趾が悪化してしまうことも・・・・・。

あなたは大丈夫ですか？

 

女性は外反母趾になりやすい体質だった

女性の足のトラブルの中でも多いのが外反母趾。

足の親指の関節が「く」の字に変形してくる病気です。

男性も外反母趾になるそうですが、外反母趾の男女比は、

なんと１：１０と圧倒的に女性に多いトラブルなのです。

 

女性に多い理由は、女性は男性に比べて関節がやわらかく、筋肉が弱いのが原因なのだそう。

つまり女性はもともと外反母趾になりやすい体質をもっているということになります。

なかでも、祖母や母親が外反母趾の人は、似た骨格や筋力を受け継ぎやすく、

外反母趾になるリスクが高いとか。

「そういえば、うちの母も外反母趾だった……」と思いあたる人も多いのではないでしょうか。

 

幅広靴は、外反母趾悪化の一因に

昨今のスニーカーブームは、外反母趾の女性にとってはうれしい傾向ですね。

足への負担やストレスが少なく、とにかく楽ちん！　

もうパンプスには戻れない、という声も聞こえてきます。

でも、ご用心！　

足にあったスニーカーを履いていないと、外反母趾が悪化していくケースがあるといいます。

 

外反母趾の人がスニーカーを選ぶときは、足の親指の付け根が痛くならないように、

n自分の足より少し大きめサイズを選ぶ人が多いようです。

でも、このゆるめの靴がクセモノ。

足にあわない幅広の靴を履いて歩くと、靴の中で足が泳いでつま先を浮かせるような

歩き方をしてしまい、その結果かえって外反母趾の症状を悪化させてしまうといいます。

 

足にあった靴を選び、しっかり靴ひもを結ぶことが大事

スニーカーもデザインで選びがちですが、まずはシューフィッターのいるお店で、

きちんと足にあった靴を選んでももらったほうがよさそうです。

また、靴の脱ぎ履きをラクにするために、靴のひもをゆるめにしている人がいますが、

これもＮＧなのだそうです。

足のトラブルを防ぐには、靴を履くたびに靴ひもをしっかり結ぶこと。

そして面倒がらずに靴を脱ぐたびにほどくこと。

そのひと手間が足の健康を守ってくれるそうです。

 

＜参考ＵＲＬ＞

＊「外反母趾」（タケダ健康サイト）

http://takeda-kenko.jp/navi/navi.php?key=gaihanboshi

 

＊「外反母趾の痛みは靴選びで改善」（みらいクリニック）

https://mirai-iryou.com/itami/gaihanboshi-kutsuerabi/

 

＊ＮＨＫあさイチ「スゴ技Ｑ　春が来た！スニーカーを履きこなそう」（ＮＨＫ）

https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/180320/1.html