ゲップがよく出るのは病気のサイン？
炭酸水を飲んだあとや食べすぎたときに出るゲップ。 でも、「最近なんだか回数が多い……」と気になることもありますよね。 ひ...
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作業のIT化でデスクワークが増え、1日中座りっぱなしで仕事をしている人も多いのでは...
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糖質を食べないダイエットが相変わらず流行っているようですが、 一方では糖質制...
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疲れの漢方 １
緑の葉っぱがきらきらと光ってきました。 季節が春から初夏へ動く通り道です。 だ...
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腸で過剰な免疫を抑える制御性T細胞（Treg）と腸内細菌
腸では、侵入しようとする病原菌やウイルス、真菌から体を守ろうと 日夜攻防がく...
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寒くなると気分が落ち込み、過食、過眠に走る人はもしかして「冬季うつ」かも
秋の日はつるべ落としという言葉がありますが、秋は本当にあっという間に日が暮れますね...
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【スポーツの秋】ランニングをはじめるなら準備はコレ！
カラダを動かしやすい季節となりました。夏太りなんてしていませんか？ 冷たいの...
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喫煙者が多いのは40代。日本のたばこ事情。
10月1日からたばこが値上がりしました。喫煙者は減っているのでしょうか？ ...
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ビタミンＤ、足りてる？ ほどほどの日光浴がもたらす効果
浴び過ぎればシミ、シワはいうに及ばず、皮膚がんや白内障などのリスクが増大する紫外線...
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眼精疲労、頭痛、肩や首のこりに
長時間のパソコンの使用によって、肩・首のこり、目の疲れ、頭痛に悩まされている方は多...
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近視
日本人の３分１は「近視」といわれるほど、近視は日本人にとってもっとも身近な目のトラ...
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脳が喜ぶ森林浴のすすめ
森林浴の癒しの効果は、みなさんも経験的に知っているかと思いますが、 科学的に...
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口臭が気になるときは…
年齢、性別を問わず、口臭を気にする方は多いですね。口臭の原因はさまざまですが、大き...
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体力、気力の減退を感じたら、男性ホルモンに目を向けろ
「最近は、ひと晩寝ても疲れがとれない」「気力がわかないどうしたんだろう・・」30代...
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「嫌なことがあった日は、眠れない」ワケ
突然ですが、就寝前に今日あった嫌なことをふと思い出して、 悶々としてしまうこ...
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心を動かされる「情動の涙」で リラックス＆免疫力ＵＰ！
ただ涙を流せばストレスが解消されたり、免疫力がアップするわけではないようです。 ...
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からだの なんとなく不調 をチェックしてみましょう。 からだの症状...
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漢方は女性の不調の強い味方です
私と漢方の出会い 冷えやむくみ、肩こり、便秘、頭痛、肌荒れ、イライラ・・・は...
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「～せずにはいられない」依存症にご用心
最初はちょっとした楽しみでやっていたことが、いつしか習慣化してやめられない。やめよ...
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１日１万歩の都市伝説を紐解く
１日１万歩がウォーキングの目安と長く信じられてきました。 ところが近年、１万...
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発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
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喫煙に対する世間の目は厳しさを増すばかり。 いっそ「禁煙を」と思う人も少なく...
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ドライアイの症状に応じた治療法 ドライアイは、人工涙液やヒアルロン酸含有の点...
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美容皮膚科の上手なかかり方
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口臭の強さは1日のでもさまざまに変化します。ふだん口臭がない人も、実は生理的...
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４月９日は「子宮の日」子宮がん検診を受けよう！
ご存知ですか？４月９日は「子宮の日」。４と９で「しきゅう」と呼ばせるわけですね...