心を癒す「1/fゆらぎ」のリラックス効果
森の中に身を置き、川のせせらぎや鳥のさえずりなどを耳にしたとき、なぜか気持ちが落ち着き、リラックスした気分になります。 自然界の「ゆらぎ」が作用していると...
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生理痛に悩む女性は多いですね。 つらい生理痛は、仕事のパフォーマンスにも大き...
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腸活レシピ：和風ヘルシーグラタン
食物繊維豊富なきのこやさつま芋を使い、 発酵食品の味噌で味付けしたホワイトソ...
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お酢系の飲料が歯を溶かす？
酸の強い飲み物が引き起こす酸蝕（さんしょく）という症状 ダイエットや中性...
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お正月は自宅やふるさとで、のんびりと家で過ごされる方も多いのではないでしょうか。 ...
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「よく眠れない」の症状ををチェック！
からだの なんとなく不調 をチェックしてみましょう。 からだの症状...
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ウォーキング効果を上げる「インターバル速歩」のススメ
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薬が効かなくなった耐性菌の「なぜ」？
人類を絶滅から救ったとか、夢の薬とか、万病に効く薬として八面六臂（はちめんろっぴ）...
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ちょっとした習慣で若さを保とう。
紫外線対策は１年中必要 紫外線の怖さはその影響がずっと後になって出てくること...
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ドクター相談室「拒食症から過食症になってしまいました。」
私は数年拒食症で低体重状態が続いていました。それが最近過食に変わ...
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冷えに負けない！ぽかぽか対策
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知っておきたい！男性ホルモンを上げる３つの行動
集中力や記憶力、やる気や根気といったメンタル面と密接にかかわっているといわれる男性...
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UVカットの新常識のヒミツ
温かくなると強くなるのは、紫外線です。UVカットについては、以前UVA波とUVB波...
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ドクター相談室「生え際の後退について悩んでいます。」
4・5年前から生え際の髪の毛が産毛のように細くなってきてＭ字後退...
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冬の乾燥肌・しわ対策
この季節はなかなかお肌がしっとりしないので、お肌もかなりダメージを受けています。冬...
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腸内細菌と人体の不思議な関係1
ヒポクラテスの予言？ 「すべての病気は腸に始まる」というヒポクラテスの言葉が...
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スポーツ庁がスニーカー通勤を奨励するワケ
スポーツ庁が働き盛りの30代～40代の運動不足解消を目的にスニーカー通勤を奨励する...
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加齢臭なんていわせない vol.2
この生活が加齢臭を増加させていた 男４０代は、まだまだ若い働き盛り。加齢臭と...
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生活を見直して“眼精疲労”とサヨナラを！
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体の乾燥対策、どうしてる?
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ネイルのヒミツ
花吹雪で桜の見頃も幕を閉じ、一気に新緑が芽吹く季節となりましたね。街のあちらこちら...
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栄養や運動をしっかりとっていても、睡眠不足は肌のトラブルの元となりやすいです。１２...
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くやし涙に怒りの涙、うれし涙に感動の涙……涙にもいろい...
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予防接種は自分のためではなく「誰か」のため？
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温泉健康づくり(1)あなたの「あの行為」が温泉事故の原因に
日本人は大の温泉好き。ある調査によると、平成24年度の全国の年間温泉の宿泊者数はの...