「いつ食べるか」がカギの「時間栄養学」とは？
従来の「何を」「どれだけ」食べるかに加えて、「いつ食べるか」という食事の時間も重要とする「時間栄養学」が注目されているといいます。 生活習慣病の予防やダイ...
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洗顔のヒミツ
夏は汗をいっぱいかくので、洗顔の量も増えがちですが、皆さん、一日に朝晩以外に、洗顔...
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夏の終わりのアロマテラピー
フランキンセンスの精油 日本テレビで紹介され、話題となっている「フランキンセ...
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「乳房にしこりがある・乳房の形が気になる」の症状ををチェック！
からだの なんとなく不調 をチェックしてみましょう。 からだの症状...
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その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていませんか？ 暑さ対策のつもりが逆...
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熱を下げれば風邪は治る？
電車やバスに乗るとマスクをした人やせき、くしゃみをする人が目立つ季節になりました。...
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増えている「アニサキス」食中毒被害
毎年春３月から５月ごろにかけては上りガツオの水揚げの時期。 おいしい初ガツオ...
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知らないうちに塩分とりすぎ生活していない？
あなたの塩分とり過ぎ、大丈夫？ ふだんから健康に気をつけている人も、意識して...
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氣の力、今こそ
漢方の考え方で大切なものに「氣」があります。 「氣」は目で見えるものではありませ...
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冬の肩こり
寒さ本番！ 北風にカラダの緊張状態が続きます。外ではつい背中を丸めて歩き、休日は...
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女性の抜け毛・薄毛、こんな生活習慣が原因かも！
あなたの「抜け毛」、大丈夫？ 抜け毛が増えた、分け目が薄くなってきた・・抜け...
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涙を流すと健康になれる？
くやし涙に怒りの涙、うれし涙に感動の涙……涙にもいろい...
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「ストレスコーピング」で上手にかわす、日々のストレス
通勤ラッシュや残業、職場の中の人間関係など、 ビジネスパースンとストレスとは...
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耳がかゆい！！ 「耳かきでガリガリ」は外耳道炎にご用心
花粉症の人にはつらい季節がやってきましたね。 花粉症では、耳のかゆみなどを伴...
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この季節になるとゆううつな花粉症
花粉症の辛さは、なかなかわかってもらえないし… 個人差はあるものの、...
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【New】禁煙に失敗してもメゲないで何度もトライを！
禁煙の流れが加速している昨今。喫煙者の肩身は狭くなる一方ですね。 禁煙を考え...
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夏冷えのお話――その２
エアコンのＣＭで、オードリーの若林さん演じる「暑がりさん夫」と杏さん演じる「寒がり...
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幽霊の正体見たり枯れ尾花……を科学する
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セロトニン活性化で、メンタルの低空飛行を吹き飛ばせ
曇り空だった雨の日は、なんとなく気分が沈みがちということはありませんか？ ...
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くしゃみはなぜ出る？くしゃみの雑学
ハッ、ハッ、ハッ、ハックショ～ン。 花粉症の季節はくしゃみが止まらない人も多...
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夏冷えのお話――その１
毎日の猛暑で、体調崩していませんか。これだけ暑いと冷房の温度設定もいつもより下がり...
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ＵＶカットのおさらい
今年はなかなか暑くならないまま梅雨入り模様ということもあり、紫外線対策の手をゆるめ...
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ドクター相談室「風邪をひきやすくて困っています。」
２年位前から、風邪などをひきやすくなりました。昔は、学校も皆勤賞...
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くり返す子どもの中耳炎、 もしかしたら親の喫煙が原因なのかも
子どもによく起こる耳の病気に中耳炎があります。 風邪の合併症で知ら...
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音楽を上手に使って、心と身体のメンテナンスを
心と身体を癒してくれる音楽療法をご存知でしょうか？ 毎日のセルフケアに取り...
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女性の10代～40代は運動離れの傾向が
30代後半～40代後半の体力低下と10代～40代の女性の運動離れが指摘されています...
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新茶の季節。緑茶パワーを見直そう
木々の青葉がまぶしいこのごろ。新茶がおいしい季節になりましたね。 緑茶には、...
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やせた人も知らず知らずためてしまう、「異所性脂肪」をご存知ですか？
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セルフケアで生理痛をやわらげよう
生理のときの不快な症状は程度の差こそあれ、多くの女性が経験していることでしょう。 ...
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21時以降の夕食どうしてる？
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「ああ、また明日から仕事がはじまるのかァ〜」 激しい気分の落ち込みにおそわれ...