【New】秋・冬に過食と過眠になるのは「冬季うつ病」かも
秋も深まり冬の足音が聞こえてきます。毎年秋から冬にかけて、わけもなく憂うつな気分になって食べ過ぎたり、眠り過ぎることに悩んでいませんか？ それは単に気分...
ピックアップ
PICK UP
-
えっ！ うなぎ、焼肉は疲労回復食ではなかったの！？
暑さ疲れがたまる今日この頃。 こんなときは、うなぎや焼肉などのスタミナ食を食...
-
「酷暑だけど夏太り」のナゾ
猛暑シーズンは、夏バテで食欲がないからやせるはず――と思いきや、むしろ体重が増えて...
-
タバコは卵子にも精子にも影響が！？
不妊に悩むカップルは年々増えていて、 今や6組に1組の夫婦が不妊の検査や治療...
-
目から入る紫外線が、実は肌日焼けの一因に！？
気温の上昇ともに年々強さを増す紫外線。 肌の紫外線は万全でも、目の紫外線対策...
-
その夏疲れは、清涼飲料水の飲みすぎかも？
暑さしのぎについ冷たいものばかり口にしていませんか？ 暑さ対策のつもりが逆...
-
汗の拭き方や最適素材をご存知？
連日、吹き出すような汗と格闘する日本の夏。 汗を拭くときあなたは何を使ってい...
-
若い世代も要注意 酷暑今夏は、夜間熱中症にご用心
熱中症というと昼間炎天下のもとで起こるイメージがありますが、 夜間、睡眠中に...
-
快便のコツは、洋式トイレでの姿勢にあった！？
便秘は身近なトラブルの１つ。 便秘対策にあれこれ頭を悩ましている人も多いので...
-
気になる歯の黄ばみ対策は？
にっこり笑ったときに白い歯がこぼれると、清潔感があり第一印象がぐんとアップしますよ...
-
【アンケート】ダイエット・食事に関して教えてください。
いつも「プラスウェルネス」に訪問してくださり、ありがとうございます。 ...
-
その腰痛、もしかしたらストレスが原因かも？
腰痛に悩む人は多いですね。 実は腰痛の多くが原因不明であり、長引く腰痛はスト...
-
親のタバコで子どもの虫歯リスクがはね上がる？
自分以外の人が吸っているタバコを、自分の意思に関係なく吸わされる状況が受動喫煙です...
-
酒を飲むと顔が赤くなる人はがんになる？
お酒を飲むと顔が赤くなる人がいる一方、まったく変わらない人もいます。 アルコ...
-
腸活レシピ：塩麹ナムルたっぷりビビンバ
発酵食品である塩麹で味付けした彩り豊かなビビンバです。 水溶性食物繊維豊富な...
-
職場で気になる足のニオイ。あなたは大丈夫？
これからの季節、気になってくるのが足のニオイ。 足のニオイは男女を問わず悩み...
-
【New】目のトラブルを引き起こす コンタクトレンズの汚れにご用心
高温多湿の梅雨どきは、カビや細菌の増殖が活発になる季節。 汚れたコンタクトレ...
-
セルフケアで生理痛をやわらげよう
生理のときの不快な症状は程度の差こそあれ、多くの女性が経験していることでしょう。 ...
-
腸で過剰な免疫を抑える制御性T細胞（Treg）と腸内細菌
腸では、侵入しようとする病原菌やウイルス、真菌から体を守ろうと 日夜攻防がく...
-
「ストレスコーピング」で上手にかわす、日々のストレス
通勤ラッシュや残業、職場の中の人間関係など、 ビジネスパースンとストレスとは...
-
【New】禁煙に失敗してもメゲないで何度もトライを！
禁煙の流れが加速している昨今。喫煙者の肩身は狭くなる一方ですね。 禁煙を考え...
-
【New】梅雨どきの洗濯物の嫌な臭いの正体は？
梅雨どきに憂うつになるのが部屋干しの洗濯物。 きちんと洗濯したはずなのに、い...
-
他人のタバコの煙が原因で世界で年間60万人が死亡？
どこでもタバコを吸えた昭和40年代。男性の８割以上が喫煙者だった？ 受動喫煙...
-
【New】乳酸菌で長生きできる？
免疫の研究で1908年にノーベル医学生理学賞を受賞したロシア（現在のウクライナ出身...
-
気になる「第３の体臭」とは？
最近とみに強まってきた清潔志向のおかげで、否応なく「自分のにおい」を 意識せ...
-
【New】40代から増える「もの忘れ・度忘れ」
「え～と、ほら。あの番組。ほらあの人が出ている……」。...
-
腸活レシピ：ホットフルーツソテー
水溶性食物繊維豊富なりんごとバナナをソテーした温かいおやつは 体を温めるので...
-
眠れぬ夜の「ナイトキャップ（寝酒）」の落とし穴
眠りたいのに、なかなか眠れない…… こんなときに...
-
心を動かされる「情動の涙」で リラックス＆免疫力ＵＰ！
ただ涙を流せばストレスが解消されたり、免疫力がアップするわけではないようです。 ...
-
ご存知ですか？ 喫煙のウソ・ホント
5月31日は世界禁煙デー。5月31日にから6月6日は「禁煙週間」です。 「禁...
-
【New】低炭水化物の食事は老化を早める？
糖質を食べないダイエットが相変わらず流行っているようですが、 一方では糖質制...
-
新茶の季節。緑茶パワーを見直そう
木々の青葉がまぶしいこのごろ。新茶がおいしい季節になりましたね。 緑茶には、...
-
涙を流すと健康になれる？
くやし涙に怒りの涙、うれし涙に感動の涙……涙にもいろい...