【New】ラジオ体操で得られる究極の運動効果とは？
日本人にとってはとても馴染みの深い朝の「ラジオ体操」。 大人も子どもも誰でも知っている、あの歌詞とあのメロディー。 わずか３分の体操に込められた健康...
ピックアップ
PICK UP
-
汗について考えてみる
猛暑は過ぎたものの昼間は汗ばむこともあるこのごろ。汗って「うっとうしいなあ」&he...
-
「カミナリに遭遇したら、さぁ何処に逃げる?」
突然、雷雨に遭遇したとき、どうすればいいのか一瞬、迷ってしまいます。 たとえ...
-
幽霊の正体見たり枯れ尾花……を科学する
今日は、幽霊の話を・・・。 ホラー映画や心霊番組を見た後は、なんだか窓ガラス...
-
タバコが吸いやすくなっているのは多くの添加物のおかげ？
前回は受動喫煙の話を中心にタバコと健康問題についていろいろご紹介しましたが、 ...
-
「睡眠負債」が招く体のトラブルとは？
「日ごろの寝不足が負債（借金）のように積み重なり健康をおびやかす」といわれる睡眠負...
-
人間の健康に被害を及ぼすかもしれない生き物とは？
ヒアリ騒動がまだまだ続いているようです。 漢字で「火蟻」と書くらしいですが、...
-
知っておきたい！ 高血圧と朝食の関係
朝食抜きの生活が「ふつう」になった人には「耳が痛い」というか「耳にタコ」の話題です...
-
美白を目指すと骨がスカスカに？
紫外線対策を完璧にすればするほど骨粗鬆症などになりやすくなるらしいことが、最近の研...
-
ビタミンＤ、足りてる？ ほどほどの日光浴がもたらす効果
浴び過ぎればシミ、シワはいうに及ばず、皮膚がんや白内障などのリスクが増大する紫外線...
-
夏冷えのお話―その３
今年も猛暑が続いていますね。 外は蒸し風呂のような暑さで、大汗をかいて職場に...
-
「ブルーマンデー症候群」が危ない？
「明日から仕事か・・・」深いため息もやがて寝息に変わり、静かに日曜の夜が過ぎていく...
-
『サザエさん』を見なければ日曜夕方の憂鬱は防げる？
「ああ、また明日から仕事がはじまるのかァ〜」 激しい気分の落ち込みにおそわれ...
-
夏冷えのお話――その２
エアコンのＣＭで、オードリーの若林さん演じる「暑がりさん夫」と杏さん演じる「寒がり...
-
夏冷えのお話――その１
毎日の猛暑で、体調崩していませんか。これだけ暑いと冷房の温度設定もいつもより下がり...
-
笑うだけで健康で幸福になるのは、本当か？
大阪国際がんセンターが「笑いはがんに効く？」かどうかについて、吉本興業などとタッグ...
-
減量の落とし穴、 落とすべきは体脂肪
薄着になると気になるのが、二の腕やおなか、腰や背中にについたぜい肉。 ぽよよ...
-
キケン！ 睡眠負債のダメージ
「睡眠負債」という言葉、聞いたことありませんか？ テレビや雑誌で取り上げられて話題...
-
梅雨時期にこそお酢！
日中の気温がうなぎ上り、夏日、真夏日といった暑い日が続くこの時期。 食品のも...
-
日本人の知恵、梅干の抗菌パワー
「BENTO」がフランス語になったように、このところ弁当や弁当箱が外国人にも大人気...
-
ご用心！食中毒の季節がやってきた
この時期、「ひと晩寝かせたカレーで食中毒を起こした」といったニュースが新聞やテレビ...
-
知っておきたい！男性ホルモンを上げる３つの行動
集中力や記憶力、やる気や根気といったメンタル面と密接にかかわっているといわれる男性...
-
焼肉やバーベキューで食中毒！？
気温がぐんぐん上昇してくるこれからの季節に増えてくるのが、食中毒。 調理のと...
-
ワサビの抗菌作用で食中毒が防げる？
「バラン」って知ってますか？ 弁当をあけるとなんだか目立ってしまう緑色をし...
-
ダニの繁殖時期、意外な場所に潜むダニに注意！
気温がぐんぐん上がって湿度が高くなるこれからの季節は、ダニが大好きな条件がそろって...
-
男性ホルモン力をつけると本当に男前が上がるのか？
最近、何かとイライラしたり、集中力がとぎれがちだったり、記憶力が低下したりといった...
-
休み疲れをリセットしよう！
大型連休も終わって、さぁ、仕事！ と思うものの、なかなか仕事モードに切り替わらず、...
-
心に平穏をもたらす「1/fゆらぎ」って何？
「1/fゆらぎ」って聞いたことありませんか？ 「気持ちがゆらぐ」とか「決心...
-
男性諸君！！ 女性の一目惚れは期待できない？
男女の出会いは何処にあって、どんなふうに仕組まれているかは、神のみぞ知る領域なのか...
-
スモールステップで目標に近づこう！
春はスタートの時期。 ひとつの節目に「気分一新。気になっていた習慣をあらため...
-
心の疲労をもたらす「感情労働」って何？
「感情労働」という言葉を聞いたことありますか？ 最近の流行語かなと思ったら...
-
婦人科検診に行こう！
４月９日は「４と９」のごろ合わせで「子宮（しきゅう）の日」。子宮頸がんを予防する日...
-
悪玉を減らして善玉を増やすコレステロール対処法とは？
血管に余分なコレステロールをばらまく悪玉（LDL）コレステロールと、それを掃除する...