「いびき」と「寝言」…の、なぜ？ どうする？
眠っている最中の出来事なので、ほとんど自覚できない睡眠中のトラブル。 なかには病気が隠れているものもあるようです。 今回は多くの人が抱える「いびき」...
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「体重や体脂肪を減らしたい！」そんな願いは世の中に溢れていますし、 ダイエッ...
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きっぱり、すっきり「禁煙」しよう！ 実践編
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汗をたくさんかくこの時期は、からだのにおいが気になりますよね。とくに気になるのが、...
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病気にはそれぞれ発症しやすい時間帯があるのはご存じでしょうか。 今回は、時間医学...
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生理前に、やたらと甘いものを食べたくなったり、食欲が増すことはありませんか？ ...
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「ぼんやり時間」がひらめきをもたらす
明日の会議で新しい企画を出さなくてはならない。それなのにまったくアイデアが浮か...
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あなたはパンとごはんのどちらが好きですか？ 調査によると朝食の主食はごはん...
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スモールステップで目標に近づこう！
春はスタートの時期。 ひとつの節目に「気分一新。気になっていた習慣をあらため...
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美肌づくりは食事から
毎日どんなに念入りにスキンケアを行っていても、食生活が乱れていると、肌にうるおいが...
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細菌もウイルスもまとめて「バイ菌」？
細菌とかウイルスとかいっても、ふだんは意識することもなく、風邪をひいたときなどにち...
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前回「座りっぱなしは寿命を縮める!?」というコラムを書きましたが、時を同じくして、...
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