寒い季節の肩こり・頭痛
例年1月から2月にかけては冷え込みが一段と厳しくなるとき。 こ...
例年1月から2月にかけては冷え込みが一段と厳しくなるとき。 こ...
筋トレなどの運動で汗を流した後に、アルコールを自分への「ごほうび」として口にす...
何かの拍子に突然激痛にみまわれるぎっくり腰。 なってしまったら...
令和5年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」が公表されました。 ...
突然ですが、あなたの体は硬いほうですか? それとも柔らかいほ...
山登りが人気のようです。なかでも富士登山は、国内はもちろん外国からの観光客にも大人...
歩いたり、走ったり、つまんだり、投げたり……といった複...
日本人にとってはとても馴染みの深い朝の「ラジオ体操」。 大人も子どもも誰でも...
筋トレというと「きつい」「つらい」イメージがありますが、近年は中年世代も安全に効果...
リモートワークでデスクワークが長くなると、頑固な肩こりに苦しめられる人も多いのでは...
目を酷使し続けることで起こる眼精疲労。 眼精疲労になると、肩こりや頭痛なども...
体を動かすことが気持ちよく感じる季節になりました。 今年は、夏の暑さと新型コ...
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
最近、運動不足で歩くとすぐに疲れると感じることはありませんか。 疲れるからと...
「夏のマスク」はこれからの新しい生活習慣として根付くのでしょうか。 夏にマス...
「暑いなあ」と感じる日が多くなってきました。熱中症が心配な季節でもあります。特に今...
健康志向の強まりでふだんから運動している人がいる一方、ほとんど運動しない人がいるの...
冬ごもりの間に体と心がコリコリに固まっていませんか? あたたかい日差しがう...
イライラしたり気分が落ち込んだりしたとき、みなさんはどんな方法でストレスを発散して...
今回の新型コロナによるマスク騒動はおさまるどころか、さらに勢いを増しているかのよう...
感染症が気になるこのごろ。 こんなときこそ、密室になるエレベーターよりも階段...
寝つきが悪い、ぐっすり眠れないなど眠りに悩む人は多いですね。 良い眠りに欠か...
むくみに悩む女性は多いですね。 その原因の多くはライフスタイルにあるそうです...
年齢とともに太りやすくなった、疲れやすくなったということはありませんか? そ...
「おっと、危ない!」 最近、何でもないところでつまずいた経験はありませんか?...
「座りすぎの弊害」については、以前当コラムでも紹介しましたが、1日の中で座りっぱな...
電車に乗ると座りたくなる、昔に比べて疲れがとれなくなった 年齢とともに体力の...
国が行った「スポーツの実施状況等に関する世論調査」(平成30年度)によると、普段運...
暦の上では秋ですが、猛暑続きで、ギラギラ降り注ぐ太陽の光がつらいですね。 環...
肩こりは女性の第1位に、男性は第2位にあげられる自覚症状。 スマホの使用で、...
雨のダメージから靴やバッグを守ってくれる防水スプレー。 梅雨の季節は重宝しま...
薄着になるこれからの季節は、おなかについた脂肪が気になる人も多いのでは? 同...