「静かなる殺し屋」、生活習慣病とは？
「だらしない生活をしている人がなる病気」といったイメージをもたれている生活習慣...
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塩分の７割は「調味料」から摂っている？
塩は生命の維持に欠かせないといわれる一方、摂りすぎは健康を害するともいわれます...
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花粉症が及ぼす経済損失は
花粉症の人にとっては、憂うつな季節がやってきました。さまざまな不快症状をもたら...
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アルコールは筋肉を壊す？
筋トレなどの運動で汗を流した後に、アルコールを自分への「ごほうび」として口にす...
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自分の健康に「関心」がありますか？
自分の体のこと、ふだんから気にかけていますか？ 自分の健康を...
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尿酸値が高いと言われたら
健康診断で尿酸値が高いと指摘されたことはありませんか？ 放っ...
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喫煙率減少の一方、普及する加熱式タバコ？
喫煙率が減少しているといいます。 その一方、加熱式タバコが普及...
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肥満は自己責任か、それとも遺伝か？
太り過ぎの人に対して、「だらしない生活を送っているから」といった決めつけをして...
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今日からできる便秘対策
便秘は女性に多いトラブル。 でも「たかが便秘」とあなどって...
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その不調は残暑バテなのかも？
残暑続きでしたから「体がバテバテ。疲れがとれない」という人も多いかもしれません...
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トイレで長居は禁物です
トイレは一人きりになれるリラックス空間。 そのせいか長時間トイ...
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「スマホ依存」になると脳が劣化する？
スマホを使い続けることによる健康リスクは、今までさまざまいわれていますが、「脳...
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夏こそ気を付けたいドライアイ
ドライアイというと空気乾燥した冬場に起こるイメージがあるかもしれません。 ...
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骨粗鬆症のリスクを高める生活習慣
骨の健康づくりに大切な栄養素や運動を紹介してきましたが、今回は骨に悪い影響を与...
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「良い汗」と「悪い汗」、何が違うの？
汗が気になる季節になりました。服の汗じみや匂いに悩まされる人も多いでしょう。 ...
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座っている時間が長い人は短命？
座っている時間が長いほど死亡リスクが高いことが研究でわかったそうです。 ...
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若くても高血圧の可能性あり？
「高血圧」というと中高年の問題と思われがちですが、20～30歳代の若い世代でも...
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命をおびやかす「死の四重奏」とは？
「メタボ」というと「太っている」とか、「おなかが出ている」だけと思い違いをして...
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がまんした「オナラ」は、何処へ？
人前でそれをするのがはばかられるものはたくさんありますが、その１つが「オナラ」...
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睡眠休養感の低い人の健康リスクとは？
仕事に育児に忙しくて、思うように睡眠時間が取れない&hell...
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かかとのガサガサは、足や靴問題も一因に
寒さが厳しいこの季節。かかとの荒れが本格的になって、ガサガサ、ゴチゴチ。ひび割...
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怒りっぽい人は血圧が高くなる？
様々な合併症の入り口ともいわれ、別名サイレントキラーなどと、ありがたくない呼び...
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座り過ぎは乳がんのリスクを上げる？
今や女性の９人に1人が乳がんにかかるといわれる時代。 女性にと...
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おしっこが教えてくれる体のあれこれ
体からはいろいろなものが液体や固形などに姿を変えて排泄されます。おしっこもその...
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生活習慣病のリスクを高める飲酒量は？
健康を考えると毎日の飲酒量を減らしたい……そう考え...
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秋・冬に過食と過眠になるのは「冬季うつ病」かも
秋も深まり冬の足音が聞こえてきます。毎年秋から冬にかけて、わけもなく憂うつな気分に...
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子どもの受動喫煙
子どもの受動喫煙の被害は、大人より深刻だといわれています。今回は子どの受動喫煙につ...
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体温の上がる限界は何度まで？
新型コロナウイルスの出現によって、ふだんは自分の体温をはかったことがない人でも、平...
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健康のための食塩摂取は1日何グラム？
健康長寿に向けた2024年度からの新たな取り組みをまとめた厚生労働省の「健康日本2...
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腰痛は生活習慣病！？
腰痛に悩む人は多いですね。 日本人の約８割以上の人が一生に一度は腰痛を経験す...
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スマホの使い過ぎ？ 増えている急性内斜視
若い世代を中心に急性内斜視が増えているといわれています。 その背景には、スマ...
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睡眠不足大国ニッポンはいつ目覚めるのか？
かつては寝る間も惜しんで「働く」のは美徳とされてきました。 今では睡眠不足は...