【New】おにぎりやお弁当のご飯は◎ 冷えご飯はダイエットや腸活にも
ご飯というと「太る」というイメージがあって、とかく悪者扱いされがちですが、実は「腸...
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【New】食べていないのに、食物アレルギーに！？
特定の食べ物を口にすると起こる食物アレルギー。 近年は、皮膚から侵入して起こ...
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【New】リモートワークで心配される「座りすぎ」のリスク
新型コロナウイルスの感染拡大で、再びテレワークに戻っているオフィスワーカーも多いか...
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定期健康診断を受けて、元気な明日につなげよう！
毎年受けている健康診断。 元気なのだから、受ける必要はないのでは？ と思って...
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二日酔い予防のポイント
頭痛に吐き気に倦怠感……二日酔いはつらいですね。 ...
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治療用禁煙アプリが保険適用に。今年こそは「禁煙元年！」
世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。 喫煙者は新型コロナに感染しや...
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「酒と相性の良いおつまみ」のここが危ない！？
コロナ禍で増えた「おうち時間」。 気楽にゆっくり飲める家飲み派が増えているよ...
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夕方になると足がダル重～い どうする？ 足のむくみ対策
夕方になると足が重くなる、パンプスがきつくなる、靴下の跡がくっきりつく&...
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命の危険を招くおそれもある 「アルコール・ハラスメント」を考える
何かと会食が増えるこれからの季節。 会食や宴席で気を付けたいのがアルコール・...
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歯周病は生活習慣病や認知症のリスク大
歯周病は口臭の原因になるだけでなく、さまざまな健康リスクがあることが知られています...
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美容の大敵！ 顔のむくみはなぜ起こるの？
朝起きたら顔やまぶたが腫れぼったくて、愕然とした経験はありませんか？ 多くの...
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正しく眠ればダイエットになる？ 睡眠と肥満の深い関係
秋の夜長。なんとな～く夜更かししている人も多いのではないでしょうか。 そのせ...
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女性に多い片頭痛
ズキンズキン……脈打つように痛む片頭痛。 片頭痛...
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コロナ禍だからこそ運動を。 ウォーキングのすすめ
体を動かすことが気持ちよく感じる季節になりました。 今年は、夏の暑さと新型コ...
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おうち時間が増えると歯のトラブルも増える？
新型コロナウイルスの影響でおうち時間が増えた分、虫歯になったり歯槽膿漏が悪化するな...
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減塩効果が上がらないときの意外な思い込み
健康診断で血圧が高いと指摘されて、減塩をスタート。 でも、なかなかうまくいか...
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よく噛んでゆっくり食べれば「いいこと」いっぱい
仕事仲間や友人と食事をしていて、自分は早食いだなあ、と思ったことはありませんか？ ...
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癒されたい――今見直されるペットの効用
長びくコロナ禍。癒されたいと家族の一員としてペットを飼う人が増えているといいます。...
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【New】タバコの煙は化学物質の宝庫？
新型コロナの影響は喫煙習慣にも及ぶのか？ いまでは外食が減り、家で食べる人...
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上手に汗をかいて、熱ストレスに負けない体づくりを！
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
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更年期世代は目も乾く？？
40代になったら、眼精疲労やドライアイがひどくなってきたなどということはありません...
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喫煙者は特に注意。老け顔と骨粗鬆症の気になる関係。
骨粗鬆症というと、高齢者の骨折を思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも、...
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「コロナ太り」は家事で解消する？
外出もままならず、自宅にこもりっきりの生活をしていれば太るのも当然といえるのかもし...
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体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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新型コロナ感染。 喫煙所は濃厚接触の場？
喫煙は新型コロナウイルスに感染したときの症状の悪化要因にあげられています。さらに喫...
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女性はとくにリスク大。 家飲みで気を付けたいアルコールの害
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、アルコール好きの人は家飲みにシフト。 ...
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運動不足は健康寿命を縮める？
健康志向の強まりでふだんから運動している人がいる一方、ほとんど運動しない人がいるの...
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タバコは「吸う」から「嗅ぐ」へ？
改正健康増進法がついに全面施行され、屋内での喫煙は原則禁止ということに。そんななか...
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女性の喫煙は男性よりもハイリスク
喫煙のリスクは、男性に比べて女性のほうが健康を害するリスクが高いといわれています。...
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筋肉不足でやせにくい、疲れやすい…… 筋肉を増やすために必要な栄養素はこれ！
年齢とともに太りやすくなった、疲れやすくなったということはありませんか？ そ...
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禁煙治療の保険適応、加熱式タバコも？
紙巻きタバコに代わるものとして、すっかり定着した感のある加熱式タバコ。 厚生...
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睡眠中の夢の不思議
怖い夢、楽しい夢――みなさんは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢を見たことは覚え...