【New】減塩効果が上がらないときの意外な思い込み
健康診断で血圧が高いと指摘されて、減塩をスタート。 でも、なかなかうまくいか...
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【New】よく噛んでゆっくり食べれば「いいこと」いっぱい
仕事仲間や友人と食事をしていて、自分は早食いだなあ、と思ったことはありませんか？ ...
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【New】癒されたい――今見直されるペットの効用
長びくコロナ禍。癒されたいと家族の一員としてペットを飼う人が増えているといいます。...
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【New】タバコの煙は化学物質の宝庫？
新型コロナの影響は喫煙習慣にも及ぶのか？ いまでは外食が減り、家で食べる人...
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【New】上手に汗をかいて、熱ストレスに負けない体づくりを！
今年の夏は新型コロナの影響で、「マスク熱中症」も心配されています。 今からで...
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更年期世代は目も乾く？？
40代になったら、眼精疲労やドライアイがひどくなってきたなどということはありません...
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喫煙者は特に注意。老け顔と骨粗鬆症の気になる関係。
骨粗鬆症というと、高齢者の骨折を思い浮かべる人が多いかもしれません。 でも、...
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「コロナ太り」は家事で解消する？
外出もままならず、自宅にこもりっきりの生活をしていれば太るのも当然といえるのかもし...
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体内時計を乱して免疫力を下げていない？
新型コロナ対策で、テレワーク生活に入った人も多いのではないでしょうか？ 満員...
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新型コロナ感染。 喫煙所は濃厚接触の場？
喫煙は新型コロナウイルスに感染したときの症状の悪化要因にあげられています。さらに喫...
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女性はとくにリスク大。 家飲みで気を付けたいアルコールの害
新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、アルコール好きの人は家飲みにシフト。 ...
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運動不足は健康寿命を縮める？
健康志向の強まりでふだんから運動している人がいる一方、ほとんど運動しない人がいるの...
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タバコは「吸う」から「嗅ぐ」へ？
改正健康増進法がついに全面施行され、屋内での喫煙は原則禁止ということに。そんななか...
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女性の喫煙は男性よりもハイリスク
喫煙のリスクは、男性に比べて女性のほうが健康を害するリスクが高いといわれています。...
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筋肉不足でやせにくい、疲れやすい…… 筋肉を増やすために必要な栄養素はこれ！
年齢とともに太りやすくなった、疲れやすくなったということはありませんか？ そ...
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禁煙治療の保険適応、加熱式タバコも？
紙巻きタバコに代わるものとして、すっかり定着した感のある加熱式タバコ。 厚生...
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睡眠中の夢の不思議
怖い夢、楽しい夢――みなさんは昨日どんな夢を見ましたか？ 夢を見たことは覚え...
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40代から鍛えるべきは下半身の筋肉
「おっと、危ない！」 最近、何でもないところでつまずいた経験はありませんか？...
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炭水化物抜きダイエットのデメリットとは？
炭水化物抜きダイエットで体重が減るのはなぜ？ その仕組みを知らずにトライしてしまう...
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眠れぬ夜に羊を数えるのは逆効果だった！？
秋も深まり、心地よく眠れる季節になりました。 でも、不眠症の人にとっては秋の...
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オフィスでできる3分マウスケア。ランチの後には簡単なケアを
オフィスでの歯みがき。時間がない中でついササッといいかげんに磨いていませんか？ 雑...
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アラフォーになったら「ランチのとり方」を見直そう！
「急に太りだした」「最近、健康診断に引っかかる項目が出てきた」など、若い頃にはいく...
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がんの最大のリスクは喫煙？
多くの研究からがんは生活習慣と関わりが深いことがわかってきたそうです。 今や...
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鉄分を効率よくとって 貧血からくるプチ不調にさよならしよう
忙しい毎日、朝食を抜いてしまったり、夜はお酒と簡単なつまみだったり、コンビニやスー...
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加熱式タバコなら受動喫煙は大丈夫？
禁煙の波に押されて、紙巻タバコから加熱式タバコに替える人が少なくないそうです。 ...
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食中毒の季節。 お弁当に避けたいのはどんなおかず？
働く男女のランチは、近年、外食派よりお弁当派が圧倒的に増えている様子。 食べ...
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秋の抜け毛に泣かないために、今から行うヘアケア対策
暑くなるこれからの季節は、湿度や紫外線が髪に大きな影響を与えるといわれています。 ...
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ティップネスに聞いてみた(3) スマートウォッチの便利機能3選
日進月歩のスマートウォッチ。スマホと連動させることで体調管理やランニング／ウォーキ...
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21時以降の夕食どうしてる？
夜遅い夕食は、体に悪いし肥満になるとはわかっていても、仕事や通勤の関係で早い時間に...
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喫煙者に知ってほしい受動喫煙のつらい症状
タバコは吸う本人にとってもちろん有害ですが、タバコの煙を吸わされてしまう、受動喫煙...
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ストレッチで体をしなやかに
体の柔軟性には個人差があるようですが、年齢とともに体が硬くなったと感じる人も多いの...
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健康のスペシャリストがフォロー！足りない野菜を手軽に美味しく摂る方法 [PR]
毎日の食事は私たちの身体をつくる大切なもの。しかし忙しい毎日に理想の食事をすること...