更年期はこころの揺れにも悩むとき
女性ホルモンが乱高下しながら減少していく更年期は、体の不調だけでなく、精神的な不調...
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更年期に増える「不眠」の悩み
「眠れない」……あせればあせるほど、目が冴えてしまう&...
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科学的根拠のあるがん検診とは
日本ではがんにかかる人が増え続けて、1981年から44年の間、日本人の死亡原因の第...
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「不調は更年期のせい」と決めつけないで
心に体にさまざまな不調が出やすい更年期。 でも、不調の原因は何でも「更年期の...
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肥満は「自己責任」と考えていませんか？
太っているのは「本人の責任」「だらしがないから」と考えている人が多数いるという調査...
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【5/16更新】エナジードリンクの飲み過ぎに注意？
「眠気覚まし」や「元気になれる」といったことから若い世代を中心にエナジードリンクが...
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【4/28更新】春の憂うつはなぜ起こる？
「心躍る春」という言葉があるように、春は人の気持ちを明るくする季節だといわれていま...
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【4/21更新】運動会で父親が転倒・負傷しやすい競技は？
運動会といえば「秋！」は、もう過去の話。 今では多くの学校が「春」開催だそう...
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【4/21更新】休日の寝だめはかえって疲労を深めるかも
休日はたくさん寝だめをしたはずなのに、休み明けの朝は体がだるくて仕事がはかどらない...
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【4/14更新】心の状態が肌トラブルに現れる！？
「なんだか疲れた」「ストレスがたまっている」などというときに、顔に吹き出物ができた...
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【4/14更新】「オーラルフレイル」は高齢者だけじゃない？
「オーラルフレイル」というのだそうです。咀しゃくなど、お口の衰えのことをそう呼ぶと...
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【4/10更新】歩きスマホはなぜ危ないのか
危ないとわかっていてもついついやってしまう歩きスマホ。 歩きスマホはなぜ危険...
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【4/10更新】日本人は世界一、「孤独」？
ふと、孤独感におそわれることありませんか？ 「孤独」は心身のさまざまな不調...
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【3/24更新】顎関節症とストレスの関係
新年度を迎えて環境が変わったり新たな人間関係が始まったり…&hell...
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【3/24更新】タンパク質の何が、そんなに重要なの？
「生命活動の主役」などといわれ、人間の体に不可欠な栄養素でもあるタンパク質。 ...
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しっかり噛んで健康リスクを回避？
「よく噛んで食べる」……幼い頃から食事のたびに何度...
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更年期世代から増えてくる子宮体がん
3月9日は「子宮体がん」の日だそうです。近年は増加傾向にあるといわれている子宮...
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「ナトカリ比」と高血圧の関係とは？
「「ナトカリ比」って聞いたことありませんか？ 「ナト」はナト...
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口臭対策していますか？
マスクをしているときにふと自分の息のニオイが気になることはありませんか？ ...
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「静かなる殺し屋」、生活習慣病とは？
「だらしない生活をしている人がなる病気」といったイメージをもたれている生活習慣...
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塩分の７割は「調味料」から摂っている？
塩は生命の維持に欠かせないといわれる一方、摂りすぎは健康を害するともいわれます...
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食塩とナトリウムは同じ？ 違う？
ナトリウムといえば体に必須のミネラルのひとつですが、そのナトリウムを食塩と同じ...
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気になる冬の尿もれ
冷たい水を触ったり寒い場所に出たりすると急にトイレに行きたくなったり、尿もれが...
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乾燥する季節は舌の汚れにご用心
突然ですが、鏡に向かってベーッと大きく舌を出してみてください。 ...
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アルコールは筋肉を壊す？
筋トレなどの運動で汗を流した後に、アルコールを自分への「ごほうび」として口にす...
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「脂質異常症」を放置すると、どうなる？
健康診断で指摘されることが多い「脂質異常症」。これといった自覚症状がないので放...
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ご用心！ せき・くしゃみでぎっくり腰
欧米では「魔女の一撃」といわれるほど強烈な痛みが起こるぎっくり腰。 ...
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痛い「巻き爪」「陥入(かんにゅう)爪(そう)」
足のトラブルの中でも多くみられるのが足の爪に起こる「巻き爪」や「陥入爪」。歩行...
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尿酸値が高いと言われたら
健康診断で尿酸値が高いと指摘されたことはありませんか？ 放っ...
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30代～40代の女性は運動不足！？
令和5年度「スポーツの実施状況等に関する世論調査」が公表されました。 ...
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肥満は自己責任か、それとも遺伝か？
太り過ぎの人に対して、「だらしない生活を送っているから」といった決めつけをして...
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音や匂いなどに過剰に反応する「感覚過敏」って？
「街の騒音で体調が悪くなる」「衣類の柔軟剤の匂いで気分が悪くなる」など、聴覚や...