【New】他人事じゃない「男の骨粗しょう症」
骨がスカスカになってしまった状態になる病気を骨粗しょう症と言います。 骨がも...
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運動が苦手、忙しい人も手軽に取り組める 「スロートレーニング」のすすめ
筋トレというと「きつい」「つらい」イメージがありますが、近年は中年世代も安全に効果...
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最近、歩く速度が遅くなっていませんか？
外出自粛やテレワークなどの生活スタイルの変化によって、運動不足が深刻な問題になって...
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こまめな水分補給で、夏のお肌と体を守ろう！
酷暑が続き、熱中症問題がクローズアップされると、必ず出てくるのが水分補給の大切さ。...
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コロナ禍の夏はご用心！マスクで「肝斑（かんぱん）」を増やしていませんか？
30代、40代に多いのが「肝斑」と呼ばれるシミ。ある日、気がついたら肝斑が増えてい...
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水槽の中の小宇宙に癒し効果？
以前にも増してストレスが溜まる一方の毎日。そんななかイヌやネコといったペットに代わ...
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男女ともに増加中。大腸がんにご用心
近年増えているといわれる大腸がん。 国立がん研究センター最新がん統計によると...
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コロナ禍と不眠
「睡眠で休養が取れていない」「不眠がある」など、日本人の5人に1人は睡眠の悩みを持...
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気になる爪の変化 セルフチェック
爪は健康をあらわすといわれています。ネイルケアをしていて、爪の変化に「あれ？」と思...
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エナジードリンクは、とりすぎに注意を
若い世代にすっかり定着した感があるエナジードリンク。 仕事が大変なときや疲れ...
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セロトニン活性化で、メンタルの低空飛行を吹き飛ばせ
曇り空だった雨の日は、なんとなく気分が沈みがちということはありませんか？ ...
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コロナで喫煙増加！あらためて考えたい、受動喫煙の害
コロナ禍、在宅勤務によりたばこを吸う量も増加中。それに伴って心配されるが家族の受動...
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頭のかゆみはなぜ起こる？
頭のかゆみが気になったことはありませんか？ かゆいときは、シャンプーのときに...
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更年期、妊娠～産後の女性はとくに注意 スマホの使い過ぎで起こる手のトラブル
スマートフォンの使い過ぎで、手首の親指側が痛むことはありませんか？ それは、...
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更年期からはコレステロール対策をたてて、イキイキ健康に
更年期以降、いきなりコレステロール値が高くなってびっくりした、などということはあり...
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まぶたのたるみに悩んでいませんか？
まぶたがたるんできて、昔のようにパッチリと目があかなくなったなどということはありま...
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更年期のダイエット
コートを脱いで、薄着の季節になってくると、気になるのが体のライン。ダイエットを決意...
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乳がんのリスクとお酒の関係
女性の社会進出と共に、お酒を飲む機会も増え「飲める女性」が増えているようです。 ...
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ため息にも効用がある！？
年度末にあたる3月は、仕事に忙殺されている人も多いはず。 膨大な仕事をこな...
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自粛生活で、骨の健康を損なっていませんか？
コロナ禍で長引く自粛生活。肥満など 健康に及ぼすさまざまな影響が出てきている...
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気になる女性の抜け毛・薄毛
髪を洗ったときに、排水溝にたまった抜け毛の多さにギョッとしたことはありませんか？ ...
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お酒の適量は年齢とともにかわる？
20代の頃はいくら飲んでも平気だったのに、最近はお酒が弱くなったり二日酔しやすくな...
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夕方になると足がダル重～い どうする？ 足のむくみ対策
夕方になると足が重くなる、パンプスがきつくなる、靴下の跡がくっきりつく&...
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歯周病は生活習慣病や認知症のリスク大
歯周病は口臭の原因になるだけでなく、さまざまな健康リスクがあることが知られています...
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「がんばりダイエット」はリバウンドを招く?
コロナ太りから抜け出せなくて、ダイエット中の人も多いのではないでしょうか？ ...
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美容と健康、睡眠にも効果的な入浴術
秋が深まって温かいお風呂がうれしい季節になりました。 今回は効果的な入浴法に...
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気になるイボはなぜできる？
手指や足、顔や首まわりにポツポツとできるイボ。 嫌ですね。 とくに顔や...
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コロナ禍だからこそ運動を。 ウォーキングのすすめ
体を動かすことが気持ちよく感じる季節になりました。 今年は、夏の暑さと新型コ...
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人に言えない「尿もれ」のお話
咳やくしゃみをしたとたん、尿もれを経験したことはありませんか？ 実は尿もれは...
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癒されたい――今見直されるペットの効用
長びくコロナ禍。癒されたいと家族の一員としてペットを飼う人が増えているといいます。...
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【New】バランスのよい食事は「副菜」がカギ
「バランスのよい食事をとりましょう」……よくいわれる言...
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頭のかゆみ。その原因は頭皮の乾燥！？
毎日しっかりシャンプーしているのに、なぜか頭がかゆくなってきた、ということはありま...