【New】太りにくい体づくりは、体内時計がカギになる
正月に増えた体重を元に戻せずに、ダイエットを決意している人も多いのではないでしょう...
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【New】「心と体の健康」に効く葉酸の力
生まれてくる赤ちゃんのために、妊活中の人や妊婦さんにすすめられる葉酸の摂取。葉酸は...
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【New】冬は空気も体もカラカラ、「隠れ脱水」に注意！
夏の暑いときならまだしも、この冬の寒い時期に脱水症といってもピンとこないかもしれま...
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ご存じですか？ 女性に多い下肢静脈瘤
ふくらはぎなど、足の皮膚の表面近くを走る静脈がボコボコとコブ状にふくらむ下肢静脈瘤...
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「少食+やせ+運動不足」はハイリスク！？
秋は体を動かすのが楽しい季節。あなたは運動をしていますか？ 日本人の3人に...
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血圧を高いまま放置すると？
健康を考えるときの話題の１つに血圧があります。 でも「血圧」という言葉はよく...
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猛暑でリスク増大 若い世代も油断できない「夏血栓」にご注意を！
猛暑が続く今年の夏。「体温並みの暑さ」という言葉がありますが、今夏は39度、40度...
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女性に多いといわれる「四十肩・五十肩」
女性に多く見られるという「四十肩・五十肩」は、突然起こるので要注意。 対処...
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1日１杯の酒でも脳が萎縮する？
仕事帰りの１杯が何よりの楽しみといった人は多いでしょう。 そんな人にはドキッ...
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海藻食は日本人を救う？
ふだんから何気なく食べている海藻は、いろいろな恩恵を私たちの体にもたらしてくれてい...
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更年期は女性の髪の毛の曲がり角！？
更年期に入ったら、髪に元気がなくなってきたと感じることはありませんか？ 今回...
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寝るだけでダイエットできる？
どんな怠けものでも、面倒くさがりやでも「やせられる！」という究極のダイエット法があ...
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森林浴を楽しもう！
新緑の季節がやってきました。みずみずしい緑をたたえる森林を歩くと、心も体もリフレッ...
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見直したい緑茶の魅力
5月はおいしい新茶の季節ですね。 日本では若者のお茶離れが進んでいるとも言わ...
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期待高まる「フェムテック市場」とは？
2021年の新語・流行語大賞にもノミネートされた「フェムテック」という言葉をご存じ...
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よく噛むことで、ストレス発散！？
よく噛むことはいろいろな効用があるといわれていますが、心の安定にもひと役かっている...
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体を動かして、心もハッピーに
頬に当たる風はまだ冷たいですが、日中は春の温かさを感じるようになりました。春は運動...
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免疫力を高めたい今こそ見直したい 「笑いの効用」
新型コロナウイルスの変異株・オミクロン株が猛威ふるって、今やいつ誰が感染してもおか...
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脳活は更年期世代から始めよう！
更年期世代に入ったら、仕事でうっかりミスが多くなった、物忘れがひどくなった、判断力...
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香りの力でリフレッシュしよう！
生理前や更年期は、イライラして怒りっぽくなったり、頭痛や肩こりがひどくなるなど、心...
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世界の糖尿病人口は４億人越え？
誰でも知っている病気で、もっともかかりたくない生活習慣病といえば？ &he...
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頑固な肩こりや頭痛は老眼が原因であることも
最近、目が疲れやすくなった、小さい文字が見えにくくなったということはありませんか？...
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唇が荒れやすい人は意外な癖や生活環境が原因であることも
これからの季節、お肌の乾燥とともに気になるのが唇の荒れ。 とくにコロナ禍では...
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デンタルIQをご存じですか？
日本歯科医師会は、11月8日（いいはのひ）に合わせて、全国の20代～60代の男女1...
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人間は何歳まで生きられるのか？
世界有数の長寿国といっていい日本。 「人生100年時代」などということも最近...
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若くても油断は禁物 メタボの人は血管の老化に要注意！
血管が老化していくことをご存じですか？ しかも、生活習慣によっては実年齢が3...
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更年期に気になるのぼせ、ほてり、発汗はなぜ起きる？
更年期世代に入ってから、突然カーッと体が熱くなったり、顔がほてったり。汗がダラダラ...
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他人事じゃない「男の骨粗しょう症」
骨がスカスカになってしまった状態になる病気を骨粗しょう症と言います。 骨がも...
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運動が苦手、忙しい人も手軽に取り組める 「スロートレーニング」のすすめ
筋トレというと「きつい」「つらい」イメージがありますが、近年は中年世代も安全に効果...
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最近、歩く速度が遅くなっていませんか？
外出自粛やテレワークなどの生活スタイルの変化によって、運動不足が深刻な問題になって...
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こまめな水分補給で、夏のお肌と体を守ろう！
酷暑が続き、熱中症問題がクローズアップされると、必ず出てくるのが水分補給の大切さ。...
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コロナ禍の夏はご用心！マスクで「肝斑（かんぱん）」を増やしていませんか？
30代、40代に多いのが「肝斑」と呼ばれるシミ。ある日、気がついたら肝斑が増えてい...