【New】しっかり噛んで健康リスクを回避？
「よく噛んで食べる」……幼い頃から食事のたびに何度もいわれていることですが、なぜか大人になった今でもほとんど噛まずに「早食い」&...
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よくかんで食べることは大事。でも、硬いものをかむと歯は丈夫になる？
食べ物をよくかんで食べるのが健康にいいのは誰でも知っています。ところが日々の食事は...
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PMS（月経前症候群）に悩んでいませんか？
月経前になると、乳房が張ったり、手足がむくんだり、イライラ怒りっぽくなることはあり...
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漢方医学の診察方法―「四診（ししん）」のお話
きめ細かなオーダーメイド治療ができるのが漢方の特色 検査データを重視する西洋...
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痔の予防＆対策はおしりケアから
痔に大きく関わっているのが、排便や食生活などの生活習慣です。痔にならない、そして痔...
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どうする？ 日焼けの対処法
梅雨が終わると、いよいよ夏本番。海や山へと、楽しい夏休みの計画を立てている方も多い...
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「知っておきたい“大人の虫歯”」その１
虫歯は子どもに多いと思われがちですが、実は大人でも虫歯は頻繁に起こります。歯周病と...
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男女で違う「ほめ方のツボ」、職場でのほめポイントはこれ！
男女で違う「ほめ方のツボ」、今回は、ビジネスシーンにおけるほめ言葉について考えてい...
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子宮筋腫ってどんな病気？
最近増えている子宮筋腫。 ごく小さな筋腫も含めると、成人女性の３人に１人はかかる...
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乳がん検診を効果的に受けよう
20歳代で、少なくとも1回は乳がん検診を 乳がんは、ほかのがんの中でも比較的...
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手は外部に出たもう１つの脳？
「手は第２の脳」とか「手は外部の脳」などといわれるのを聞いたことありませんか？ 後...
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気分が落ち込んでいるときに聴く音楽は？
失恋したり、仕事で大きな失敗をしたり、就活がうまくいかなかったり・・気分が大き...
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「つらいときに察してくれない」は、女性が根に持つ男の行動No.１かも！？
私を愛しているのなら、黙っていてもやってくれるはず・・ 何か助けてほしいとき...
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夏は頭皮ケアにご注意を！
毎日蒸し暑いですね。肌は紫外線によって夏に一気に年をとると前回書きましたが、実は髪...
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足裏のそのガサガサは、ひょっとして水虫かも
冬は、足裏やかかとがガサガサになって気になりますね。ストッキングやタイツを履くとき...
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「知っておきたい“大人の虫歯”」その２
虫歯になる原因は、甘い物の食べ過ぎや歯磨きの怠慢だけではありません。それ以外にも意...
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薬指が長い女性はＰＭＳが重くなる？
生理が近づくと、イライラしたり、怒りっぽくなったり、 頭痛や下腹部・乳房の痛...
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ワサビの抗菌作用で食中毒が防げる？
「バラン」って知ってますか？ 弁当をあけるとなんだか目立ってしまう緑色をし...
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笑いが健康を連れてくる！
突然ですが、最近あなたが大笑いしたのはいつのことですか？ 「え～と、それは&...
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からだのバランスを表す「気（き）・血（けつ）・水（すい）」
漢方を知るうえで、ぜひ押さえておきたいのが「気・血・水」の概念です。漢方医学では、...
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昼寝は「なまけもの？」「チョイ寝」で脳の休息
日本にも「シエスタ」（昼寝、昼休憩をさすスペイン語）があればなあと思っている人は多...
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子宮内膜症のお話
子宮内膜症は、子宮筋腫とともに現代女性に増えている病気のひとつ。成人女性の10人に...
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ドクター相談室「一日中お腹が鳴ってる感じなんです。」
食べた後で、お腹が空いてる訳ではないのに、よく鳴ります。1日中鳴...
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恋愛ドキドキモードは、１年半が限界？
彼のことを考えるだけで胸がキュンキュン熱くなる・・。前回は、恋の初期は、さかん...
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甘い菓子パンはパンなのか？ お菓子なのか？
パンは相変わらず人気のようです。 「行列を見たらパン屋さんと思え」といわれる...
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乳がんチェックに欠かせない自己検診のすすめ
ふだんから自分の乳房の状態を知ったおくことが大切 乳がん発見の決め手となるの...
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肉と魚の「焦げと発がん」はやはり本当か？
いまでは話題にもならないかもしれませんが、かつて「焦げたものを食べるとがんになる」...
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意外と多い女性の痔
女性にとっては身近な病気 「痔」は男性がかる病気というイメージがありますが、...
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「お疲れさま」の胃をいたわってあげよう！
お正月は、お酒を飲んだりごちそう続きで胃がお疲れモード。正月休みが終わって、日常 ...
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魚の脂と肉の脂は、どう違うのか？
魚の脂は健康にいいらしいという話は聞くことがあります。 ではもう一方の脂であ...
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炭水化物の重ね食べが「血糖値スパイク」の誘因に？
健康診断では「正常」なはずの血糖値が急激な上昇を示す「血糖値スパイク」。放置してお...
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風邪をひきやすいのは、もしかしたら鼻毛処理が原因かも！
メイクやファッションをどんなに決めていても、鼻毛が出ていたらそれだけで台無しになっ...
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泣けば泣くほど、ストレス解消？涙に隠された思わぬ効用に注目！
あなたは最近、涙を流しましたか？悲しいとき、うれしいとき、悔しいとき、そして過...