【New】伝統の和菓子「羊羹」が熱い？
なにやらスポーツアスリートなどを中心にひそかに人気の和菓子があるようです。日本古来のスィーツである「羊羹（ようかん）」がそれ。 古くて新しい...
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腸活レシピ：ホットフルーツソテー
水溶性食物繊維豊富なりんごとバナナをソテーした温かいおやつは 体を温めるので...
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眠れぬ夜の「ナイトキャップ（寝酒）」の落とし穴
眠りたいのに、なかなか眠れない…… こんなときに...
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ただ涙を流せばストレスが解消されたり、免疫力がアップするわけではないようです。 ...
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ご存知ですか？ 喫煙のウソ・ホント
5月31日は世界禁煙デー。5月31日にから6月6日は「禁煙週間」です。 「禁...
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【New】低炭水化物の食事は老化を早める？
糖質を食べないダイエットが相変わらず流行っているようですが、 一方では糖質制...
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新茶の季節。緑茶パワーを見直そう
木々の青葉がまぶしいこのごろ。新茶がおいしい季節になりましたね。 緑茶には、...
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涙を流すと健康になれる？
くやし涙に怒りの涙、うれし涙に感動の涙……涙にもいろい...
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「あっ……」鏡の中で白髪を発見すると、がっかりしてしま...
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１日１万歩の都市伝説を紐解く
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太る原因は、なんと「眠りの質」にあった！
食事に気をつけて、ちゃんと運動もしている。それなのにいっこうにやせない――そんなあ...
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朝型生活はそんなにいいのか？
「早起きは三文の徳（得）」とかいいます。 朝早く起きるといいことがあるという...
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ジャケットを脱いでファッションは軽やかになっているのに、 相変わらず重たいバ...
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スニーカーでも、外反母趾が悪化する？
ブームが続いて、もはやワードローブに欠かせなくなったスニーカー。 とくに外反...
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単身世帯が増えているらしい。 2015（平成27）年現在、日本では約1,84...
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腸活レシピ：ミネストローネおじや
セロリ・玉ねぎ・人参・ピーマン・トマト・キャベツ・しめじと 野菜がふんだんに...
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グーグルやマッキンゼー&カンパニーなど、 米国の一流企業が社内研修で導入して...
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マインドフルネスのすすめ（１）
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腸活レシピ：和風ヘルシーグラタン
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魚の脂と肉の脂は、どう違うのか？
魚の脂は健康にいいらしいという話は聞くことがあります。 ではもう一方の脂であ...
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前回は、意外と知られていない女性とアルコールのリスクについてお話しました。 ...