【New】更年期に起こりやすい「メノポハンド」をご存知ですか？
更年期症状といわれてまず思い浮かぶのが、ホットフラッシュや動悸、イライラなどの不調かもしれません。 けれども多くの人が悩んでいて、意外と知ら...
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うつうつ脳をぶっ飛ばせ！ 幸せホルモン「セロトニン」の活性術
気持ちが前向きになったり、反対にどっと落ち込んでしまったり…&h...
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笑いが健康を連れてくる！
突然ですが、最近あなたが大笑いしたのはいつのことですか？ 「え～と、それは&...
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「つくり笑い」でも効果あり――笑って幸せになろう
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男性がコロリとなびく、女性の理想のプロポーションって知ってる？
薄着の季節到来！夏本番を前に、ダイエットに励んでいる女子も多いことでしょう。ダイエ...
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絆ホルモン「オキシトシン」って？
絆ホルモン「オキシトシン」がふたりの愛をつなげてくれる 最近、注目を浴びて...
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心が癒され健康にもよい影響を与える―ペットと暮らす幸せ疑う
前回は、人と人との絆や信頼感、愛情を深めるホルモン「オキシトシン」の話しをしました...
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便秘薬の飲みすぎが「こじらせ便秘」をつくっていた！？
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便秘をひどくしているのは、間違った食物繊維の摂り方が原因かも！？
便秘解消の方法といえば、まず思い浮かぶのは、食物繊維をたっぷり摂るということ。たし...
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恐怖体験「金縛り」の正体は睡眠障害だった
布団に入ってうとうと眠りに入る直前のこと。音もなく何者かがするすると部屋に侵入して...
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金縛りから抜け出すには、どうしたらいい？
前回は、「金縛り」は心霊現象やオカルトではなく、実は睡眠障害のひとつで、生理学的な...
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お酢系の飲料が歯を溶かす？
酸の強い飲み物が引き起こす酸蝕（さんしょく）という症状 ダイエットや中性...
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酸性食品から歯の健康を守るには、口の中を中性に保つこと
私たちの口の中はふだん中性（pH7.0）に保たれています。体の中でいちばん硬いとい...
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身近な漢方たちでキレイと元氣！
胸に漢方を、唇には歌を お腹には漢方食。 自分の歩幅で前...
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冬と肌のヒミツ
本格的に寒くなってきましたが、風邪などひいていませんか？ 体が冷えると免疫力...
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冬を快適に過ごすための漢方的６つのこと
雪の便りが聞こえてきました。 被災地でも寒さ厳しくなってきましたね。 少しでも...
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メイクが生みだすパワーのヒミツ
これまでもメイクについてはパーツごとに色々書いてきましたが、今回は、私がここ数年実...
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眼精疲労、頭痛、肩や首のこりに
長時間のパソコンの使用によって、肩・首のこり、目の疲れ、頭痛に悩まされている方は多...
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いや～な便秘、さようなら
秋も深まってきましたね。食欲の秋、私もついつい食べすぎ・・。 でも、美味しく食べ...
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舌でわかる自分のからだ
栗や松茸やぶどうや柿や、おいしいものがお店に並ぶと秋、ですね。 さわやかな季節に...
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手のひらのヒミツ
くしゅん、くしゅん、あれ、風邪引いた？と思ったら、スギ花粉が飛散している？ってニュ...
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代謝アップでむくみを改善！
最近、デスクワーク中に足先が冷える、体がむくむ、体重が増えた、というお悩みもよく耳...
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褒め美人のヒミツ
今回は、外見とメンタルとの関係について、お話しです。 雑誌やテレビで美容特集は人...
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疲れの漢方２
暑い暑い日々がうすれていくと、なぜかさびしく感じます。 これからは夏から秋に季節...
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洗顔のヒミツ
夏は汗をいっぱいかくので、洗顔の量も増えがちですが、皆さん、一日に朝晩以外に、洗顔...
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疲れの漢方 １
緑の葉っぱがきらきらと光ってきました。 季節が春から初夏へ動く通り道です。 だ...
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美しいなま脚のヒミツ
清々しい初夏を迎えました。都内でも緑の多い公園へちょっと足を伸ばすと、濃淡の新緑が...
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生理痛や生理前のイライラに
女性ホルモンの影響ややストレスで、生理不順や生理痛に悩まれている方は多いと思います...
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氣の力、今こそ
漢方の考え方で大切なものに「氣」があります。 「氣」は目で見えるものではありませ...
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UVカットの新常識のヒミツ その２
前回に引き続き、ＵＶカットの新常識、第二弾です。 すっかり初夏の陽気です...
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不安や緊張を解きほぐす
いつ何が起きるか分からないという不安により、体の緊張状態が続き、めまい、...
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UVカットの新常識のヒミツ
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